ビジュアライゼーション
あるべき姿の自分を感情とセットで鮮明にイメージ。脳内で勝利を先取りしましょう。
起床後と就寝前にやると、なお良いです。
あるべき姿の自分を感情とセットで鮮明にイメージ。脳内で勝利を先取りしましょう。
起床後と就寝前にやると、なお良いです。